Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2019
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59,1 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1867 kcal
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Gord: 72,24g | Prot: 61,12g | Carbs: 257,70g.
Café da Manhã: 귤, 삶은 계란, 매일유업 매일우유 멸균, 혼합 견과류, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, Skivet Gudbrand, Mestemacher Pumpernickel. Almoço: 귤, 사과, 조미김, 사조 사조참치 살코기, 혼합 견과류, 콩잎, 배추김치, 햇반 햇반 (210g). Jantar: 매일유업 매일우유 멸균, 찐고구마, 혼합 견과류, 사과, 귤, 아보카도, Wasa Whole Grain Crispbread. Lanches/Outros: 백설기, 영양떡. mais...
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1608 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Aspiração - 15 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Dirigir - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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