Jornal de Ilkaeva68, 27 dez 19

Perfil de Ilkaeva68 | < Entrada Anterior |Entrada Seguinte >

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2019

54 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 1 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 27 dezembro 2019:

2142 kcal

Gord: 105,60g | Prot: 101,63g | Carbs: 196,10g. Café da Manhã: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Творог 9%, Pretto Сыр Рикотта, Гречка Отварная, Цикорий, Морковь, Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Пятерочка Сахар, Now Foods Ультра Омега-3, Льняной кисель, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Кофе. Almoço: Мясновъ Сырники Творожные, SPAR Морковная Котлета, Global Village Кукуруза, Курица в Сметане, Каша Пшенная на Воде, Салат, Ячменный напиток, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Пломбира. Jantar: Чай, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Мясновъ Ветчина для Завтрака, Мясновъ Яичная Ливерная, Pate Grand-Mere Паштет Печёночный Классический, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Lanches/Outros: Золотой Изюм (без Косточек), Чай, Пятерочка Яблоко Красное , ТУМ, Какао. mais...