Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2019
|
78,0 kg
Perdidos até agora: 15,0 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2570 kcal
|
Gord: 138,40g | Prot: 137,22g | Carbs: 170,99g.
Café da Manhã: Naturally Select Sunflower Seeds, Golden Corral Deviled Eggs, Bananas , Beach Cliff Sardines in Tomato Sauce. Almoço: Bananas , Beach Cliff Sardines in Tomato Sauce. Jantar: Village Bakery Mini Croissants, Market Pantry Cocktail Weiners. Lanches/Outros: Safeway 60% Whole Wheat Pita Bread, Sargento Muenster Cheese, HEB Black Forest Ham, McCormick McMex Mayonesa with Lime Juice Mayonnaise, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. mais...
|
|
2686 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Estar Sentado - 9 horas e 38 minutos, Dirigir - 24 minutos, de Pé - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 3 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|