Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2019
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65,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1022 kcal
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Gord: 30,28g | Prot: 138,01g | Carbs: 45,82g.
Café da Manhã: Dux Nutrition Cafeína 210 Mg, Atlhetica Creatine 100% Pure, Itambé Pro+ Baunilha. Almoço: Ovo de Codorna, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Tomates Cereja, Alface, Dicel Palmito de Pupunha. Jantar: Ovo Mexido, Dicel Palmito de Pupunha, Alface, Tomates Cereja, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Quaker Aveia em Flocos Finos, Apreciare Iogurte Morango . mais...
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2017 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ingrid_gerdi
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