Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2019
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59,3 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Gord: 17,12g | Prot: 70,24g | Carbs: 217,28g.
Café da Manhã: Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. Almoço: Antarctica Guaraná (Copo), Tomates, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Beterraba Cozida, Contra-filé, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Lanches/Outros: Maçãs Gala, Bauducco Torrada Salgada. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de criskumpel
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