Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2019
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59,9 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1984 kcal
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Gord: 67,19g | Prot: 81,36g | Carbs: 263,50g.
Café da Manhã: 서울우유 저지방우유, 백설기, 귤, 혼합 견과류, 삶은 계란. Almoço: 롯데 마가렛트, 김, 콩나물무침, 계란찜, 콩나물, 무조림, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 코다리조림, 공기밥. Jantar: 영양떡, 블루베리 (무당, 냉동), 매일 아몬드브리즈 언스위트, 혼합 견과류, Skivet Gudbrand, Wasa Whole Grain Crispbread. Lanches/Outros: 물. mais...
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1967 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Banho Chuveiro - 20 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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