Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2019
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65,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2236 kcal
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Gord: 71,55g | Prot: 147,43g | Carbs: 197,30g.
Café da Manhã: Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Pears , Chicken Tortilla Soup, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Sweet Potato , Salmon. Jantar: Wild Rice (Cooked) , American Cheese, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Cheese, Cheddar Cheese , Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Ocean Eclipse Rockfish. Lanches/Outros: Red Table Wine , Valu Time Vanilla Ice Cream, Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Pillsbury Sugar Cookies. mais...
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1753 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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