Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2019
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59,6 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2083 kcal
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Gord: 73,68g | Prot: 73,97g | Carbs: 291,82g.
Café da Manhã: 아보카도, 찐고구마, 바나나, 딸기, 혼합 견과류, 서울우유 저지방우유, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 블루베리 (무당, 냉동). Almoço: 딸기, 사과, 감자 튀김, 서브웨이 스파이시 이탈리안. Jantar: 풀무원 감자샐러드, 배추, 미역, 피코크 복어튀김, 콩나물무침, 복국, 밥. mais...
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1979 kcal
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Exercício:
Dirigir - 3 horas, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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