Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2019
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51,3 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1333 kcal
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Gord: 54,88g | Prot: 68,24g | Carbs: 138,68g.
Café da Manhã: Butter , Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Whole Foods Market Christmas Lima Beans, Plum Drained Solids (Cooked or Canned), Kettle & Fire Mushroom Chicken Bone Broth, Maxwell House International Cafe Orange, Food Club Large Egg, Adobe Milling Anasazi Beans, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), NoSalt Nosalt, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. Almoço: Ranch Granola, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Date, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter. Jantar: Wal-Mart Top Sirloin Steak, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (28g), Harris Teeter Mixed Pepper Strips, Sargento Classic Sharp Cheddar Cheese, Green Mountain Gringo Medium Salsa, Publix Onions. mais...
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1464 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Kenna Morton
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