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ganhei kg com as jacadas
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65,5 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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763 kcal
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Gord: 15,03g | Prot: 92,04g | Carbs: 61,51g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Mariza Canela em Pó, Sora Proteína Texturizada, Café com Leite Desnatado. Almoço: Sora Proteína Texturizada, Abobrinha, Quiabo Cozido, Chuchu Cozido, Repolho. Jantar: Mariza Canela em Pó, Café com Leite Desnatado, Sora Proteína Texturizada, Quiabo Cozido, Repolho, Abobrinha, Chuchu Cozido. Lanches/Outros: Chá (Infusão), Uvas. mais...
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2593 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Corrida - 30 minutos, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Irana Camila
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