Jornal de AdrianJR, 20 dez 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2019

78,7 kg Perdidos até agora: 14,3 kg. Ainda faltam: 8,3 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 20 dezembro 2019:

160 kcal

Gord: 6,00g | Prot: 4,00g | Carbs: 21,00g. Café da Manhã: Kolache Factory Sausage Kolache. mais...

2750 kcal

Exercício: de Pé - 4 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...

Ganhando 1,9 kg por Semana


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Histórico de Peso de AdrianJR