Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2019
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60 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1698 kcal
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Gord: 49,93g | Prot: 72,88g | Carbs: 247,61g.
Café da Manhã: 삶은 계란, 딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 제스프리 골드키위, 혼합 견과류, 바나나, 서울우유 저지방우유. Almoço: 귤, 서울우유 저지방우유, 사과, 혼합 견과류, 백설기. Jantar: 사과, 조미김, 사조 사조참치 마일드, 김치, 어묵, 햇반 햇반 (210g). Lanches/Outros: 물. mais...
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2247 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Dirigir - 2 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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