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I give up
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66,2 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1828 kcal
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Gord: 39,07g | Prot: 189,85g | Carbs: 84,17g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Daphne's Greek Cafe Grilled Steak Kabob, Archer Farms Beef Kabobs, Kirkwood Mediterranean Style Chicken Breast Kabobs, HEB Seasoned Beef Kabobs, Colonel Kababz Lamb Seekh Kababs, Texas Roadhouse Sirloin Kabob , Butcher's Best Chipotle Seasoned Chicken Breast Kabobs. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2129 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 43 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 3,8 kg por Semana
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 Comentários
Please don't - we all have temporary blips upward and plateaus when losing.
19 dez 19 por membro: gz9gjg
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No, don’t get discouraged! Change up your exercise routine, drink lots or water, eat low simple carbs, and get plenty of sleep. This journey has its ups and downs, and this is just a minor set back. You can do this!!!
19 dez 19 por membro: donna_renee
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noo, u can do it. dont stop because of one set back. you just have to trust the process. yea it gets tough but your tougher. I know u can do it😁💪🏿
22 dez 19 por membro: xNaiomi2
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22 dez 19 por membro: Siegels
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