Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2019
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66,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1035 kcal
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Gord: 35,86g | Prot: 102,02g | Carbs: 78,37g.
Café da Manhã: Atlhetica Creatine 100% Pure, Dux Nutrition Cafeína 210 Mg, Ovo Cozido, Nestlé Molico Proteína Sabor Baunilha . Almoço: Cebolinha Verde, Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Friboi Carne Moída Patinho, Tomates Cereja, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Chuchu Cozido, Suco de Limão, Cenouras Cozidas, Alface. Jantar: Aurora Espetinho de Filé de Peito de Frango, Espetinho de Carne. Lanches/Outros: Apreciare Coalhada Adoçada Parcialmente Desnatada com Granola, Ovo Cozido, Pitaya. mais...
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2048 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ingrid_gerdi
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