87,6kg alte
|
87,2 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2261 kcal
|
Gord: 122,27g | Prot: 87,30g | Carbs: 196,17g.
Café da Manhã: Glocken Bäckerei Dinkelbrötchen, Dulano Lachsschinken, Wonnemeyer Brotaufstrich Ei-Bacon, Aldi Spitzpaprika, Alpenmark Cremiger Weichkäse Knoblauch, Cappuccino, Gurke (mit Schale), Kerrygold Butter, Géramont Cremig-Zarte Scheiben. Almoço: Gekochtes Ei, Schmitz Blutwurst mit Speck, Cappuccino, Rasting Kalbsleberwurst, Roggenbrot, Aldi Spitzpaprika, Unser Norden Gekochter Hinterschinken, Gurke (mit Schale). Jantar: Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art, Kerrygold Butter, Aldi Bayerische Brezen, Schlossküche Griechischer Krautsalat, K-Classic Nürnberger Rostbratwürstchen. Lanches/Outros: Espresso, Bäcker Görtz Apfeltasche, Kaffee mit Milch, Cappuccino. mais...
|
|
183 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de romyks
|