Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2019
|
71,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2192 kcal
|
Gord: 67,88g | Prot: 208,60g | Carbs: 106,25g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Almoço: Trident Chiclete, Batatas Fritas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Lacta Bis (7g), Vinho Cabernet Sauvignon, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. Lanches/Outros: Probiótica Whey Bar Chocolate, Optimum Nutrition Whey Protein, Itambé Pro+ Chocolate. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ruslan viana
|