Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2019
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59,8 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1557 kcal
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Gord: 43,30g | Prot: 98,89g | Carbs: 199,53g.
Café da Manhã: 귤, 사과, 서울우유 서울우유, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 살짝 삶은 계란. Almoço: 샐러드, 엔제리너스 햄치즈샌드위치. Jantar: 사과, 귤, 생선, 도미 (생선) (혼합 종), 배추, 조미김, 햇반 햇반 (210g). mais...
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1926 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Dirigir - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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