Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2019
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72,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1809 kcal
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Gord: 76,60g | Prot: 177,89g | Carbs: 102,68g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Itambé Leite Desnatado Pro. Almoço: Sadia Mussarela, Swift Picanha Maturada, Tutu de Feijão, Ovo Cozido, Seara Linguiça Toscana, Sobremesa de Gelatina, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Maçã. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein, Probiótica Whey Bar Chocolate, Itambé Pro+ Chocolate. mais...
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Ganhando 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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