Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2019
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63,1 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1114 kcal
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Gord: 27,46g | Prot: 84,18g | Carbs: 140,97g.
Café da Manhã: Equate Whey Protein Supplement, Coffee with Skim Milk, Grits, Pepperidge Farm Cinnamon Swirl Bread. Almoço: Progresso Traditional Chicken Rice with Vegetables Soup, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Cabbage , Kale, Spinach, Newman's Own Balsamic Vinegar, Bertolli Olive Oil. Jantar: Cabbage , Chicken Stock , Carrots, Kale , Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Lanches/Outros: Honeycrisp Apples, Pepperidge Farm Cinnamon Swirl Bread, Carrots. mais...
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2156 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Elíptico - 7 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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 Comentários
nice weight, almost there now 👍
16 dez 19 por membro: rgaDawg
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Histórico de Peso de Diana 1234
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