Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2019
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59 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2535 kcal
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Gord: 100,94g | Prot: 82,59g | Carbs: 335,70g.
Café da Manhã: 블루베리 (무당, 냉동), 귤, 스키피 땅콩버터 크리미, 사과, 살짝 삶은 계란, 서울우유 서울우유, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 반건시. Almoço: 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0, 김치, 깍두기, 계란찜, 갈비찜, 공기밥. Jantar: 골든천 무염 포션버터, 반건시, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, 귤, 혼합 견과류. Lanches/Outros: 청우 마늘바게트, 꽈배기, 매일 아몬드브리즈 언스위트. mais...
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1914 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Aspiração - 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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