|
87,3kg alte
|
86,8 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2129 kcal
|
Gord: 90,41g | Prot: 77,67g | Carbs: 256,71g.
Café da Manhã: Bäcker Bachmeier Apfeltasche, Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Bayernland Echt Bulgara Joghurt, Apfel, Orangen. Almoço: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Alpenmark Cremiger Weichkäse Knoblauch, Cappuccino, Chivers Lemon Curd, Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Kerrygold Butter. Jantar: Knusprige Ente, Wilhelm Brandenburg Rotkraut, Burgis Klosteig Halb & Halb. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch, Backbude Quarktasche, Stollen, Cappuccino. mais...
|
|
122 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de romyks
|