Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2019
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64,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2391 kcal
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Gord: 115,86g | Prot: 160,87g | Carbs: 139,00g.
Café da Manhã: Kneaders Pumpkin Bread, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Swiss Cheese , Mid's Meat Sauce, Sweet Potato . Jantar: Papa Murphy's Pizza All Meat deLITE Thin Crust Pizza (Large), Chicken Wing, Minestrone Soup (Home Recipe). Lanches/Outros: Coors Light Beer (Bottle). mais...
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2136 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Elíptico - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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