|
87,5kg alte zZ ND
|
87,4 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2264 kcal
|
Gord: 72,55g | Prot: 68,59g | Carbs: 341,92g.
Café da Manhã: Kaki, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Apfel, Ja! Vollmilch Joghurt 3,5%, Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung. Almoço: Kaffee mit Milch, Chivers Lemon Curd, Milbona Frischkäse Balance, Kerrygold Butterkäse, Aldi Spitzpaprika, Cappuccino, Gurke (mit Schale), Kerrygold Butter, Kürbiskernbrötchen. Jantar: Gurkensalat, Möhren, Knorr Gorgonzola Sauce , Barilla Farfalle. Lanches/Outros: Gepa Zarte Bitter 70%, Cappuccino, Orangen, Walnusskuchen, Biscoteria Zupfkuchen, Cappuccino. mais...
|
|
122 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de romyks
|