Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2019
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59,5 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1589 kcal
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Gord: 60,08g | Prot: 103,57g | Carbs: 169,54g.
Café da Manhã: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 사과, 아보카도, 계란후라이, 귤, 혼합 견과류, 블루베리 (무당, 냉동), Wasa Whole Grain Crispbread. Almoço: 사과, 스타벅스 (Starbucks) 아이스커피 (Tall), 맥도날드 (McDonald's) 빅맥. Jantar: 도미 (생선) (혼합 종), 현미밥, 오이 (껍질제거), 배추. Lanches/Outros: 사과, 귤, 강정. mais...
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1909 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Aspiração - 10 minutos, Dirigir - 3 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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