Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2019
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64,7 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1886 kcal
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Gord: 53,16g | Prot: 108,71g | Carbs: 214,55g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Kneaders Pumpkin Bread. Almoço: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Pei Wei Vegetables & Tofu Fried Rice. Jantar: Nachos with Beef and Cheese, Taco Del Mar Pork Soft Taco, Uno Chicago Grill BBQ Chicken Flatbread Pizza. Lanches/Outros: Moscow Mule. mais...
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2065 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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