Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2019
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60 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Gord: 29,99g | Prot: 69,79g | Carbs: 112,85g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Superbom Cevada Solúvel, Pão Integral. Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Espumante, Pão de Alho, Sadia Coração de Frango, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Korin Coxinha da Asa, Friboi Picanha. Lanches/Outros: Maçã, Coca-Cola Coca-Cola. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de criskumpel
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