Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2019
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77 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1080 kcal
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Gord: 43,04g | Prot: 106,85g | Carbs: 63,40g.
Café da Manhã: Кофе (Растворимое), Ермолино Сырники. Almoço: Кофе (Растворимое), Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Jantar: Кофе (Растворимое), Киви, Яблоко Зеленое, Тольяттимолоко Йогурт Натуральный 1,5%, Вятушка Творог 3%. mais...
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3093 kcal
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Exercício:
Elíptico - 47 minutos, Esteira - 1 hora e 22 minutos, Descansar - 13 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sedulik___🫶🏻
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