Jornal de amserafim, 11 dez 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2019
81,1 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 21,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1138 kcal Gord: 42,07g | Prot: 57,42g | Carbs: 137,39g.   Café da Manhã: Pão de Leite, Leão Chá de Capim-Cidreira, Ovo Mexido. Almoço: Melancia, Batata Doce Cozida. Jantar: Panco Sequilhos, Abacaxi, Batata Doce Cozida, Bisteca Bovina. mais...
1976 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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