Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2019
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
721 kcal
|
Gord: 23,97g | Prot: 73,00g | Carbs: 50,75g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado. Almoço: Repolho, Cenouras Cozidas, Sora Proteína Texturizada, Abobrinha, Chuchu Cozido. Jantar: Ovo Frito, Sora Proteína Texturizada, Mariza Canela em Pó, Café com Leite Desnatado. Lanches/Outros: Mariza Canela em Pó, Café com Leite Desnatado, Mariza Canela em Pó, Café com Leite Desnatado, Veneza Ricota Fresca sem Sal, Mamão Formosa, Natville Queijo Mussarela, Nestlé Iogurte Desnatado. mais...
|
|
2514 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Corrida - 30 minutos, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Irana Camila
|