Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2013
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64,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2222 kcal
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Gord: 98,45g | Prot: 232,01g | Carbs: 94,01g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat). Almoço: Seasoned Croutons, Caesar Salad with Romaine, Chicken Breast. Jantar: Spinach Salad, Corn, Chicken Wing, Broccoli, New York Strip Steak (12 oz). Lanches/Outros: Apples. mais...
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2755 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 7 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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