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1ª semana de LC e já reduzi 1,6kg 👏👏 Acho que maior parte era inchaço... pois percebo a diferença!
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79,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1408 kcal
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Gord: 92,38g | Prot: 89,43g | Carbs: 54,23g.
Café da Manhã: Mabel Cream Cracker, Queijo Coalho, Ovo Frito, Café Gelado com Creme de Leite. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Costela de Porco. Jantar: Atum em Óleo (Enlatado), Coca-Cola Coca-Cola, Panqueca Low Carb, Queijo Coalho. Lanches/Outros: Phinus Cocada Zero, Creme de Leite, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Nugali Chocolate 80% Cacau. mais...
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Perdendo 2,0 kg por Semana
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