Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2019
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59,7 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1573 kcal
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Gord: 48,70g | Prot: 52,19g | Carbs: 239,88g.
Café da Manhã: Stabburet Stabbur-Makrell, 귤, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 서울우유 저지방우유, Wasa Whole Grain Crispbread, 딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 찐고구마. Almoço: 갈비찜, 김치, 떡국, 공기밥. Jantar: 귤, 풀무원 네컵 연두부, 딸기, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, 서울우유 저지방우유, Wasa Whole Grain Crispbread, 사과, 블루베리 (무당, 냉동), 찐고구마. Lanches/Outros: 물. mais...
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1969 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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