Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2019
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79,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3428 kcal
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Gord: 167,90g | Prot: 179,09g | Carbs: 223,83g.
Café da Manhã: Sonic French Fries with Chili & Cheese (Large), Denny's Mushroom Swiss Burger. Almoço: Jasmine Rice, Lamb Cubed For Stew or Kabob (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) , HEB Seasoned Beef Kabobs, Roti Mediterranean Grill Chicken Kabob, Hummus , Pita Bread. Jantar: Peanuts, Fiorucci Jamon Serrano, Noel Spanish Deli Chorizo, Stella Gorgonzola Cheese, Merlot Wine, Pilaros Garlic Stuffed Jumbo Olives. mais...
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2641 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas e 40 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 45 minutos, Dirigir - 55 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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