Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2019
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59,7 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1717 kcal
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Gord: 47,63g | Prot: 73,31g | Carbs: 266,39g.
Café da Manhã: 삶은 계란흰자, 귤, 블루베리 (무당, 냉동), 제스프리 골드키위, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 바나나, 찐고구마, 서울우유 저지방우유, 혼합 견과류. Almoço: 바나나, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오이고추, 양파, 두부, 깍두기, 김치, 육계장, 공기밥. Jantar: 서울우유 저지방우유, 딸기, Wasa Whole Grain Crispbread, 서울우유 저지방우유, 골든천 무염 포션버터, 바나나, 귤, 블루베리 (무당, 냉동), 찐고구마, 혼합 견과류. mais...
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1987 kcal
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Exercício:
Aspiração - 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Cozinhar - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 10 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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 Comentários
09 dez 19 por membro: ○김블리○
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100g 오르는 정도니 오히려 다행입니다. ㅎㅎ
09 dez 19 por membro: hobodon (호주부)
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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