Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2019
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64,6 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2305 kcal
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Gord: 92,00g | Prot: 150,98g | Carbs: 192,72g.
Café da Manhã: Special K, Odyssey Plain Greek Yogurt, Heavy Cream. Almoço: Baked or Boiled Polenta, Arnold Healthy Multi-Grain Bread, Golden Corral White Gravy, Chicken Breast, Caesar Salad with Romaine. Jantar: Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, America's Choice Bacon Thick Sliced, Wegmans Arizona Corn Salad , Chili, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Saladworks Chicken Noodle Soup, Chicken Breast. Lanches/Outros: Michelob Ultra Light Beer, Bananas , Apples , Cappuccino. mais...
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1894 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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