|
Empacou de novo...3 dias no mesmo peso ... e ontem só comi 30 gramas de carboidratos líquidos...e 1500 calorias....déficit de 700 calorias
|
85,3 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1954 kcal
|
Gord: 87,71g | Prot: 81,29g | Carbs: 215,52g.
Café da Manhã: Mãe Terra Semente de Linhaça, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Ovo (Inteiro). Almoço: Picanha, Banana Prata, Farofa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Farofa de Ovo, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Coca-Cola Coca-Cola Mini, Flormel Mini Bombom com Coco. Lanches/Outros: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Cookies de Manteiga de Amendoim, Santa Edwiges Biscoitos Amanteigados. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RFS44
|