Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2019
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113,4 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 33,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3707 kcal
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Gord: 137,87g | Prot: 151,48g | Carbs: 485,86g.
Café da Manhã: Chá Verde, Banana-da-Terra Madura Fervida, Café, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Perdigão Salame Defumado, Perdigão Salsicha Hot Dog, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Lanches/Outros: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Pipoca Branca (em Óleo), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Pipoca Branca (em Óleo). mais...
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3572 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 23 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de @renatinhah1
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