Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2019
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82,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1838 kcal
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Gord: 67,18g | Prot: 109,68g | Carbs: 198,29g.
Café da Manhã: Pão Francês, Regina Queijo Mussarela, Melitta Café sem Açúcar, Suco de Limão, Aurora Salame. Almoço: Queijo Mozzarella, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Grão de Bico, La Violetera Uva Passa Escura. Jantar: Ovo (Inteiro), Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Lanches/Outros: Sorvete, Banana, Del Valle Suco de Uva (200ml), Fortaleza Cream Cracker. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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