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89kg alte
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88,3 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1874 kcal
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Gord: 78,60g | Prot: 82,50g | Carbs: 217,09g.
Café da Manhã: Kerrygold Butter, Rasting Kalbsleberwurst, Cappuccino, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Ja! Delikatess Lachsschinken, Gurke (mit Schale). Almoço: Rotkohlsalat, Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Gurke (mit Schale), Fleischküchle. Jantar: Uncle Ben's Express Basmati-Reis, REWE Beste Wahl Haltbare Sahne Zum Kochen, Gemüsebrühe, Aldi Spitzpaprika, Hokkaido Kürbis. Lanches/Outros: Milka Feine Kugeln Marzipan, Cappuccino, Orangen, Stollen, Cappuccino, Cappuccino. mais...
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1221 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Cross Training - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Apple Health - 21 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de romyks
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