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불길한 기분과 계산의 일치
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60 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1887 kcal
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Gord: 52,63g | Prot: 68,67g | Carbs: 298,88g.
Café da Manhã: 바나나, Wasa Whole Grain Crispbread, 귤, 블루베리 (무당, 냉동), 딸기, 혼합 견과류, 서울우유 저지방우유, 제스프리 골드키위, 방울 토마토, 사과, 골든천 무염 포션버터, 삶은 계란흰자. Almoço: 사과, 귤, 재첩국, 조미김, 김치, 콩잎, 존쿡 스모크 소시지, 현미밥. Jantar: 귤, 바나나, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 방울 토마토, 딸기, 찐고구마. Lanches/Outros: 서울우유 저지방우유, 팥빵. mais...
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1898 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 35 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Aspiração - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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 Comentários
06 dez 19 por membro: seona93
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기분은 종종 틀릴 때가 있어도, 계산은... 웬만하면 맞습니다. 그 전날 이미 예측이 가능하죠. 😇
06 dez 19 por membro: hobodon (호주부)
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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