Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2019
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76,1 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1803 kcal
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Gord: 59,53g | Prot: 78,90g | Carbs: 186,55g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Epic Pork Rinds Sea Salt & Pepper, Double Diamond Farms Mini Cucumbers, Simple Truth Fully Cooked Uncured Hardwood Smoked Turkey Bacon, Philadelphia Garden Vegetable Cream Cheese, Celery, Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Unsalted Peanuts. Jantar: Founders All Day IPA, Simple Truth Organic Jasmine Rice, Evol Panang Curry Chicken. Lanches/Outros: Roasted Salted Cashew Nuts, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Panera Bread Petite Shortbread Cookie. mais...
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2600 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 30 minutos, Estar Sentado - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 4,1 kg por Semana
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 Comentários
06 dez 19 por membro: jcmama777
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06 dez 19 por membro: br_e_co
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06 dez 19 por membro: Ma Ka 71
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Thank you @Ma Ka! I experienced the Turkey day gain - and finally got back on track. :)
06 dez 19 por membro: br_e_co
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06 dez 19 por membro: yogagnosis
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06 dez 19 por membro: br_e_co
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Histórico de Peso de br_e_co
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