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Estava estagnada a perda de peso. Fiz um jejum intermitente, e aumentei o déficit calorico. Eliminei 0,60 kg de ontem pra hoje 🙏
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85,7 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1212 kcal
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Gord: 94,82g | Prot: 62,82g | Carbs: 37,74g.
Café da Manhã: Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Ovo. Almoço: Água com Limão, Couve Manteiga Crua, Cupim Assado. Jantar: Amêndoas, Abacate, Cupim Assado, Polenghi Queijo tipo Camembert. Lanches/Outros: Enrolado de Presunto e Queijo, Pastel de Carne, Balkis Queijo Mussarela Nozinho. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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