Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2019
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49,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1055 kcal
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Gord: 72,81g | Prot: 70,38g | Carbs: 30,43g.
Café da Manhã: Piá Nata, Café. Almoço: Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Alcatra Grelhada, Cupim Assado. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Café, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. mais...
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1373 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de aninha0205
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