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역시 막연한 기분 보다는 계산에 의존하는 게 더 정확합니다.
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59,5 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2214 kcal
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Gord: 67,28g | Prot: 79,87g | Carbs: 338,63g.
Café da Manhã: 사과, 블루베리 (무당, 냉동), 삶은 계란, 반건시, 제스프리 골드키위, 딸기, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, 서울우유 저지방우유, Wasa Whole Grain Crispbread, 방울 토마토. Almoço: 사과, 치킨무, 현미밥, 노브랜드 치킨 윙, 이마트 노브랜드 치킨봉. Jantar: 반건시, 장조림, 김치, 농심 튀김우동 컵면, 귤. Lanches/Outros: 서울우유 저지방우유. mais...
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1560 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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