Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2019
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76,7 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1669 kcal
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Gord: 83,36g | Prot: 94,00g | Carbs: 138,19g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Epic Pork Rinds Sea Salt & Pepper, Double Diamond Farms Mini Cucumbers, Simple Truth Fully Cooked Uncured Hardwood Smoked Turkey Bacon, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Sweet Red Peppers, Philadelphia Garden Vegetable Cream Cheese, Celery, Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Unsalted Peanuts. Jantar: Chicken Thigh, Pei Wei Chicken Fried Rice. Lanches/Outros: Trader Joe's Chocolatey Coated Chocolate Chip Dunkers, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Panera Bread Petite Shortbread Cookie, Roasted Salted Cashew Nuts. mais...
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2589 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 16 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de br_e_co
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