Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2019
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105,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 20,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1570 kcal
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Gord: 45,89g | Prot: 63,69g | Carbs: 228,68g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Italac Leite Integral, Margarina, Ovo (Inteiro), Pão Francês. Almoço: Tang Refresco em Pó, Cenouras, Alface de Folha Verde, Abobrinha Refogada, Seara Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Abobrinha Refogada, Laranja Pêra, Cenouras, Beterrabas, Sadia Bisteca Suína , Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Café com Açúcar, Bananas. mais...
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3344 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Esteira - 30 minutos, Descansar - 16 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de carlagrusso
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