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Estou com 80 kg e meu objetivo é chegar aos 65 kg. Comecei uma reducação alimentar dia 27/11 , estou no foco e espero conseguir alcançar meu objetivo.
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80 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1214 kcal
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Gord: 36,43g | Prot: 82,48g | Carbs: 139,78g.
Café da Manhã: Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Chocolate. Almoço: Chuchu Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Vermelho, Carne de Vaca Assada. Jantar: Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Chocolate. Lanches/Outros: Carne de Vaca Assada, Morangos, Ovo Mexido, Peras. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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