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88kg alte
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88,4 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1921 kcal
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Gord: 88,90g | Prot: 112,40g | Carbs: 173,54g.
Café da Manhã: Cappuccino, Banane. Almoço: Lidl Norwegisches Lachsfilet , Trockene oder Harte Salami, K-Classic Putenbrust Natur, Aldi Tilsiter, Kerrygold Butter, Sonnenblumenkernbrötchen, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch. Jantar: Schweizer Käse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Knoblauch, Rote Zwiebeln, Aldi Spitzpaprika, Ei, Milbona Quark Magerstufe, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 1050, Sonnenblumenöl. Lanches/Outros: Foodspring Protein Cream Haselnuss, Low Carb Pancakes, Lebkuchen, Kaffee mit Milch, Nektarinen. mais...
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371 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de romyks
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