Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2013
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65,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2344 kcal
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Gord: 80,26g | Prot: 239,15g | Carbs: 178,08g.
Café da Manhã: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Grapes, Italian Shorti. Jantar: Corn, Chicken Wing, Chicken Breast, Sweet Potato, Spinach Salad. Lanches/Outros: Milk (Nonfat), 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. mais...
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2804 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 7 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 6 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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