Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2019
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70,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2116 kcal
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Gord: 79,41g | Prot: 172,27g | Carbs: 177,48g.
Café da Manhã: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Desnatado Pro. Almoço: Trident Chiclete, Walmart Queijo Mussarela, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Aurora Linguiça Toscana, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Jantar: Walmart Queijo Mussarela, Kellogg's Sucrilhos, Ovo Frito sem Gordura, Bohemia Cerveja Pilsen, Maçã, Itambé Leite Desnatado Pro, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lanches/Outros: Nestlé Kit Kat, Optimum Nutrition Whey Protein, Probiótica Whey Bar Chocolate, Itambé Pro+ Chocolate. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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